Kombëtarja e Shqipërisë do të përballet me atë të Hungarisë ditën e sotme.
Kuqezinjtë synojnë vetëm fitore që të pozicionohen në vendin e dytë dhe të ëndërrojnë për një kualifikim histori. Hungari-Shqipëri do të startojë në orën 20:45 në “Puscas Arena”.
Shiko ndeshjen ketu👇
Linku1👉 http://www.saransportizle.com/2021/05/futbolda-en-iyi-yayinin-adresi-saran.html?m=1
Linku2👉 https://mobile.twitter.com/i/broadcasts/1vAxRknmvyPKl
Kosova do të përballet me Suedinë në ndeshjen e gjashtë kualifikuese për Kampionatin Botëror ‘Katari 2022’.
Shiko ketu ndeshjen live:👇
Link1👉 https://golato.tv/matche/6536/651070/sweden-vs-kosovo/index.html?id=2
Link2👉 https://livehd7.live:2096/albaplayer/bein1/?serv=2
Link3👉 https://mobile.twitter.com/i/broadcasts/1DXGyDgbygvKM
Goli i Cristiano Ronaldos kunder Young Boys.👇
Will Smith is very well known for his leading role in Independence Day, which is celebrating its 25th anniversary today.
However, it was just recently revealed that the now 52-year-old actor almost wasn’t cast in the movie for an eye-opening reason.
Director Roland Emmerich and producer-writer Dean Devlin spoke to The Hollywood Reporter about how the studio was hesitant in casting Will in the role of Captain Steve Hillar.
“Ethan Hawke was on our list too, but I thought at that time he was too young,” Roland remembered of the actors they had on their list. “[But] It was pretty clear it had to be Will Smith and Jeff Goldblum. That was the combo we thought.”
However, he revealed that “the studio said, ‘No, we don’t like Will Smith. He’s unproven. He doesn’t work in international [markets].’”
Dean added, “They said, ‘You cast a Black guy in this part, you’re going to kill foreign [box office].’ Our argument was, ‘Well, the movie is about space aliens. It’s going to do fine foreign.’ It was a big war, and Roland really stood up for [Smith] — and we ultimately won that war.”
While the duo persisted in having Will and Jeff as the leads, the studio was still pushing back.
“It was pretty shortly before the shoot and we still hadn’t locked in Will and Jeff,” Roland said. “I put my foot down. ‘Universal people are calling every day, so give me these two actors or I move over there.’ I don’t think it would have been a possibility [to actually move studios], but it was a great threat.”
There is no easy way to lose weight once and for all, but this girl amazed everyone with her story. Shelley Bishop, a Ph.D. student from Australia, had no idea that after posting her breathtaking transformation she’d gain 10,000 likes in one day. She went from 242 pounds to 143 pounds in 6 months as she developed her own training and nutrition program that many people have grown curious about.
Here at Amazing Side, we love impressive glow-up stories, and this time, we couldn’t help but want to share this one with you.
The changes that led to Bishop losing 99 pounds started 2 years ago when she worked as a manager for a recording studio in Sydney. The woman sharedthat she experienced years of late nights that encouraged a poor diet of cheap and accessible foods like pasta, burgers, and pizza, as well as a lack of exercise.
The woman shared that she started to look up online videos and researched workouts and cooking plans but admitted that she didn’t reach out to a dietitian or a coach. She also said that this has been the hardest yet best time of her life as she learned everything herself.
Bishop revealed that earlier, she thought she needed to ditch carbs and do lots of cardio to lose weight, but as it turned out, she learned carbs were very useful as long as she used them in the right meal plan for her body type, health, and goals.
In August, Bishop shared her before/after picture anonymously on Reddit, not realizing that it would attract hundreds of comments from Reddit users demanding to know her “secret.” The woman said her inbox was flooded with questions about training and diets. Bishop also confessed that she hesitated to post the picture because the “before” 242-pound picture could attract negative energy.
That’s when Bishop decided to create an Instagram page as a kind of personal journal to inspire people to make positive changes in their lives. The student confessed that she always dreamt of being really thin as she was conditioned to think this way, but now she realizes that she loves being strong and feeling confident with her muscular physique.
Now Bishop is sharing her everyday routine with her followers.
She suggests daily meal plan ideas on her Instagram. Here’s one example:
The main “secret” is to find what works best for you.
The young influencer said that at some point, she was eating 3,000 calories a day and lifting heavy weights to gain mass. For her, if it had been pure cardio training without eating any carbs, she would have lost interest. So if you don’t enjoy running or if you don’t like heavyweights, don’t do what she did — there are many different ways to stay healthy.
For more of Shelley Bishop’s fitness and diet life hacks, follow her on Instagram and YouTube.
What’s the biggest, most drastic change that’s happened in your life? We’d be happy to hear from you in the comment section below!
Share This Article
To get lost on the subway, to not be able to squeeze out the remains of your toothpaste, to forget to buy toilet paper — all these things happen to us over and over again as we say with irony, “story of my life”! And still, we continue to believe that the next time will be different.
We at Amazing Side found 20 pics of what may happen to each of us in our dailly routines. The main thing to remember here is to stay calm and smile!
2. “I couldn’t find my wife until I looked in her closet. I said, ’What are you doing?’ She said, ’I have nothing to wear!’ ”
3. Nah! This chair always wins.
4. “I’ve never had this much in common with a cat before.”
5. Just one spoon
6. “Bathroom: her side, my side”
7. Stay calm.
8. It’s so painful when you accidentally drop a box of spaghetti on the floor.
9. “Wrong password, my friend. Your account is blocked.”
10. When you pick the wrong parking spot:
11. Wrong choice of shoes for a sunny day
12. Oh no, again and again!
Do you have your own “story of your life” that repeats all the time despite your efforts to change things? Please write a comment below and share this article with your friends!Preview photo credit u/leo1098 / reddit
Dëshironi t’i humbni kilet e tepruara dhe të fitoni një formim perfekt të trupit që me kënaqësi doni ta tregoni në veshje të ngushta? Nuk është problem. Duhet të ndiqni vetëm shtatë hapa dhe ta pasuroni ushqimin me shumë limon. Çdo mëngjes pini lëng të freskët të limonit me ujë.
Ajo të ndihmon dhe në përshpejtimin e metabolizmit. Duhet të shmangni alkoolin dhe lëngjet me shumë sheqer, ndërsa konsumimin e kafesë dhe çajit zvogëlojeni disi në minimum.
Gjatë kësaj diete mund të konsumoni çdo gjë që hani zakonisht dhe nuk ju duhet t’i numëroni kaloritë. Në këtë dietë ju lejohen kaloritë, çokollatat dhe akulloret.
Vetëm për një gjë duhet të kujdeseni që të paktën në një ngrënie të ketë limon. Duke e kombinuar këtë dietë me 30-minuta ushtrim për çdo ditë, do të ndiheni më të shëndetshëm pas një jave, ndërsa pas dy javëve humbja e kileve do të jetë e dukshme. Me pak vullnet dhe jeni të përsosur.
Vaksina kundër Covid-19 dhe ushqyerja me gji janë të pajtueshme. Kjo thuhet në një dokument të hartuar nga shoqëritë shkencore italiane si Sin – Shoqata Italiane e Neonatologjisë dhe të tjera që merren me shëndetin perinatal, duke dhënë indikacione të përkohshme. Ekspertë, gjinekologë, obstetër, pediatër përsërisin se në dritën e gjetjeve më të fundit mjekësore dhe shkencore, vaksina për Covid-19 aktualisht duhet të konsiderohet e pajtueshme me ushqyerjen me gji.
Përfitimet e mëdha të ushqyerjes me gji
Tek foshnja që ushqehet me gji, rreziqet që lidhen me këtë vaksinë janë jashtëzakonisht të ulëta. Përkundrazi, ndërprerja e ushqyerjes me gji do të çonte në një humbje të sigurt të përfitimeve të pazëvendësueshme për foshnjën. Dokumenti rithekson që ushqyerja me gji duhet të promovohet, mbrohet dhe mbështetet duke marrë parasysh shumë faktorë, para së gjithash ndikimin pozitiv në shëndetin e nënës dhe të porsalindurit, por edhe për pasojat e dobishme në shoqëri dhe mjedis. Si pasojë, çdo kundërindikacion për ushqyerjen me gji duhet të bazohet në arsye precize mjekësore dhe shëndetësore. Për këtë arsye, gratë që ushqejnë me gji nuk duhet të vendosen në pozitën për të ndaluar ushqyerjen me gji në mënyrë që të vaksinohen kundër Covid-19. Në të njëjtën kohë, vendimi i gruas gjidhënëse për t’iu nënshtruar kësaj vaksine duhet të merret me marrëveshje të ndërsjellë midis saj dhe profesionistëve shëndetësorë, duke marrë parasysh kushtet specifike shëndetësore, social-familjare dhe të punës.
Çfarë ndodh në vendet e tjera
Dokumenti, i titulluar “Covid-19: konsensusi ndër-korporativ për ushqyerjen me gji dhe vaksinimin” u vendos pas debatit që u zhvillua kohët e fundit në disa vende evropiane dhe vendimit të EMA, Agjencisë Evropiane të Barnave dhe AIFA, Agjencia Italiane e Barnave pikërisht në lidhje me marrëdhëniet midis vaksinës për Covid-19 dhe ushqyerjes me gji.
Vaksinat në dispozicion aktualisht konsiderohen të sigurta, edhe nëse urgjenca e pandemisë ka çuar në një shkurtim të periudhës së zhvillimit dhe vlerësimit dhe ka sugjeruar autorizimin rregullator sipas procedurës së urgjencës. Për këtë arsye nuk është ende e mundur të kemi informacion mbi sigurinë e vaksinës Covid-19 në grupe të veçanta të popullatës siç janë fëmijët dhe të rinjtë nën moshën 16 vjeç dhe, saktësisht, gratë shtatzëna dhe gjidhënëset. Për këtë arsye, informacione të ndryshme ofrohen në vende të ndryshme.
Për shembull, në Mbretërinë e Bashkuar rekomandohet, për arsye paraprake, të presësh fundin e dhënies së gjirit përpara se të bësh vaksinën. Në Kanada, autoritetet shëndetësore kanë vendosur në paketimin e vaksinës specifikimin që ilaçi ekskretohet në qumështin e njeriut dhe për këtë arsye nuk mund të përjashtohet një rrezik për të porsalindurit dhe foshnjat. Administrata e Ushqimit dhe Barnave dhe Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, më shumë sesa në kundërindikacionet reale, përqendrohen në mungesën e të dhënave shkencore. Shoqata Amerikane e Mjekësisë thotë në vend të kësaj që vaksina duhet t’u ofrohet grave që ushqejnë me gji dhe se në çdo aspekt tjetër ato janë të përshtatshme.
Ushqyerja me gji është e dobishme për nënën sepse mbron gjithashtu nga çdo sëmundje në të ardhmen dhe siguron ushqimin më të mirë për të porsalindurin, për formimin e mikrobiotës së zorrëve dhe zhvillimin e saktë të sistemit mbrojtës të trupit.
As you probably already know, our clothes can say a great deal about who we are. And it’s usually the very first impression that defines to other people who we are and how they’d like to communicate with us. So, in order not to ruin that first impression, it’s always better to follow some simple rules that can help you look better in any situation.
We at Amazing Side put together 10 universal dressing principles that can help you avoid making mistakes in your looks.
10. Choose the proper underwear size.
9. Wear ankle boots with the right clothes.
Wearing ankle boots with a short skirt can visually shorten your legs. That’s why it’s better to wear them with jeans, trousers, or long skirts.
8. Choose the correct proportions.
Visually divide your figure into 3 parts. The top should be 1/3 of the entire length of your body, and the remaining 2/3 should be left for trousers or skirts.
Oversized clothes look better when tucked in at the front. This will emphasize the waist and make you look slimmer.
The sleeve of a jacket should end near the wrist bone. The difference between the sleeves of the shirt and jacket should be 1.5-2 cm.
5. Choose the right color pocket square.
If you have doubts about the color of your pocket square, choose a white one. It’s a universal color that fits everyone. It’s also better to not match the color of your tie with your pocket square. Instead, they should complement each other.
There should be no more than 3 accessories. It can be glasses, a necklace, a hat, a brooch, earrings, or a shawl. Choose the 3 that you like the most and combine them.
Your tights should be invisible with no tanning effects or sheen. Black tights should be selected based on the thickness of your clothing. The thicker the clothes, the denser the tights.
2. Pay attention to the length of your trousers.
You should choose the most common and classic length. This means that 1/2 – 2/3 of the hem of your pants should cover your shoes. This will help you look more mature.
If you really want to dress in only one color, it’s better to choose different shades of it.
What other dressing rules do you know? Please share them with us in the comments.
Share This Article
Sports1